何度言ったらわかるんだ。 辛いものはあれほどいけないと、いっただろう？ まっ、言うほど辛くはありませんでした。 ユーチューバーの人が大袈裟にリアクションしすぎです。

食事やエロ禁ほどではないが、下着選びも大事なファクターだ。 特に初めて1ヶ月以内の新兵にはな。 最近はやりのボクサータイプはやめときな。 俺の見立てだと、アソコがあったまるとムラムラする。 だからフツーの柄パンのほうがいい。 ボクサータイプは密…

オナ禁の成功率は食事に大きく依存する。 というか、食い物をコントロールしたら6割方は成功したと言えると個人的には思ってる。 というわけで、オナ禁に悪影響を及ぼす食事をここで紹介しておきたい。 東京と一部首都圏に店舗を構える蒙古タンメン中本の五…

11月の半ばくらいから自宅での飲酒は辞めてる。 飲み会の時しか飲まなくなった。 そしたら性欲がコントロールしやすい。 酒が入ってる時が少ないほどオナ禁はしやすくなる。 もう6年くらいもリセット繰り返してるが、これは確信が持てる。

タイトルのごとくだ。ここ4日ほどオナ猿状態。1 食生活が乱れる（ニンニクはやばい）or飲酒→2 ムラムラ→3 食生活や禁酒ができてれば、オナは我慢できる。→ニンニクと飲酒でムラムラしてると、、、→4 リセットまぁ経験則で分かりきってるのだが、ニンニクやア…

ここ数日、鬱と挙動不審だ。今年に入って、仕事がガテン系になったのだが、まだ仕事を覚えていないため、慌てふためく時が多々ある。そういう自分に自己嫌悪して鬱になり、次はしくじらないようにと色々考えて、挙動不審になる。とりあえず、挙動不審になる…

何だかムラムラが強くなっている気がする。 ムラムラが強くなるのは、 エロ禁が出来ていないか、食事の摂りすぎが原因だと思う。今回のオナ禁ではエロ禁が徹底されているから間違いなく後者だと思う。今日の夜から食事をすくなくしてみよう。

18日目・ヒゲの伸びが遅くなる。ここまでの失敗からオナ禁を継続させるには、事前に性欲以外の欲求を抑えなければならないと考えるようになった。私的には以下の段階を踏めば継続しやすい。また、心理的な負担も少ない。①禁酒②エロ禁③オナ禁禁酒といっても、…