しまった。 昨日（日曜日）に酒を飲みまくった。 月曜の朝にリセットしてしまった。 やはり、酒は控えなければならない。 酒を控える→精神の安定 エロを控える→リセットの確率を減らす この二つを控えなければオナ禁はつづかない。

15日目はエロ禁が出来ていたが、16日目(今日)は少し汁遊びが入ってしまった。オナ禁だけして体を動かさないと、ネガティヴでイライラする。意識して運動を取り入れなければならない。

13日目に突入した。 日にちは長いが、よく言われるような以下のオナ禁の効果を今ひとつ実感できない。 1.ヒゲの伸びる速度が遅くなる 2.目覚めがよくなる 3.やる気が出る 実感できない理由は、以下の理由を考えている。 ・汁遊びをしているから。つまり「エ…