何だかムラムラが強くなっている気がする。 ムラムラが強くなるのは、 エロ禁が出来ていないか、食事の摂りすぎが原因だと思う。今回のオナ禁ではエロ禁が徹底されているから間違いなく後者だと思う。今日の夜から食事をすくなくしてみよう。

18日目・ヒゲの伸びが遅くなる。ここまでの失敗からオナ禁を継続させるには、事前に性欲以外の欲求を抑えなければならないと考えるようになった。私的には以下の段階を踏めば継続しやすい。また、心理的な負担も少ない。①禁酒②エロ禁③オナ禁禁酒といっても、…