18日目・ヒゲの伸びが遅くなる。ここまでの失敗からオナ禁を継続させるには、事前に性欲以外の欲求を抑えなければならないと考えるようになった。私的には以下の段階を踏めば継続しやすい。また、心理的な負担も少ない。①禁酒②エロ禁③オナ禁禁酒といっても、…