2016-11-26 まずは禁酒だ。話はそれからだ。 オナ禁 11月の半ばくらいから自宅での飲酒は辞めてる。 飲み会の時しか飲まなくなった。 そしたら性欲がコントロールしやすい。 酒が入ってる時が少ないほどオナ禁はしやすくなる。 もう6年くらいもリセット繰り返してるが、これは確信が持てる。